Authentic Movement- Gruppe für Bewegungserfahrene:
2024: 1.Semester: 31.Januar; 28.Februar; 27.März; 17.April; 22.Mai; 19.Juni
Einführungskurs auf Anfrage
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Authentic Movement ist Achtsamkeitspraxis in Bewegung; ein Entwicklungsweg, der Zugang zur inneren Weisheit ermöglicht und Zugang zu mehr Kreativität, Präsenz und Lebendigkeit führt.
Die Grundform von Authentic Movement ist einfach: Wir bewegen uns meistens in Stille für eine bestimmte Zeit. Während wir die Augen schliessen, wenden wir unsere Aufmerksamkeit nach innen und nehmen achtsam unsere Körperempfindungen, Bilder, Gefühle und Gedanken wahr. Unsere ursprünglichen Bewegungsimpulse führen uns in die Bewegung, in unseren ureigenen Bewegungsausdruck.
Dabei werden wir von einer achtsamen Zeugin begleitet. Ihre nicht-wertende Präsenz unterstützt uns darin, spielerisch auszuprobieren und uns im authentischen Ausdruck der Bewegung zu zeigen.
Nach jeder Bewegungsrunde gibt es im Kreis einen Raum um das Erlebte verbal oder mittels anderer kreativer Kanäle auszudrücken (Malen, Schreiben oder Gestalten mit Ton). Wir sind dabei achtsam und wertfrei und bilden somit einen heilsamen Resonanzraum.
Wenn wir mit unserem Wesenskern in Kontakt kommen und ihm erlauben sich auszudrücken, kann sich unser System auf tiefster Ebene entspannen und unser wertender Verstand kommt zur Ruhe.
Ursprünglich wurde Authentic Movement in den USA von der Tanztherapeutin Mary Whitehouse begründet. Janet Adler, eine ihrer Schülerinnen, erweiterte Authentic Movement zu einer im Körper verankerten Achtsamkeits- und Bewusstseinsschulung: Discipline of Authentic Movement.
Weitere Informationen: www.authentic-movement.eu